Фосфатидилсерин (PS) - функциональный ингредиент, который признан FDA полезным для здоровья. Научные исследования показывают, что PS эффективен в улучшении когнитивных функций, особенно у пожилых людей.

В клиническом исследовании изучалось влияние 6-недельного и 12-недельного приема фосфатидилсерина, полученного из сои (SB-PS), на когнитивные функции 30 здоровых добровольцев с жалобами на память с использованием компьютеризированного инструмента оценки когнитивных функций.

При сравнении экспериментальных результатов между группой, принимавшей SB-PS (300 мг/сут), и группой, принимавшей плацебо, исследование продемонстрировало значительное улучшение распознавания и восстановления памяти (р = 0,013 и р = 0,007 соответственно) у здоровых пожилых людей с жалобами на память после непродолжительного периода приема добавок.

Недостаток нейромедиаторов приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания. При добавлении фосфатидилсерина (PS) в качестве пищевой добавки улучшается текучесть мембран нервных клеток, что также повышает уровень нейромедиаторов.

Было продемонстрировано, что фосфатидилсерин оказывает положительное влияние на увеличение числа дендритных отростков, повышает текучесть мембран клеток головного мозга и улучшает метаболизм глюкозы в клетках головного мозга, тем самым делая клетки головного мозга более активными.

В общей сложности 120 учащихся средних школ (17-18 лет) приняли участие в 40-дневном двойном слепом клиническом исследовании, направленном на изучение корреляции между потреблением психоактивных веществ и функцией мозга. Согласно результатам эксперимента, при ежедневном приеме 100 мг псориаза наблюдалось значительное улучшение как вербальной, так и невербальной памяти (P < 0.05).

Сравнение показателей по подшкале и общего количества баллов в группе вмешательства и контрольной группе после тестового

Фосфатидилсерин (PS) способен значительно снизить уровень гормонов, связанных со стрессом, в организме человека, улучшить концентрацию внимания, повысить бдительность и память, а также помочь снять негативные эмоциональные состояния. Было показано, что ПС снижает выработку адренокортикотропного гормона (АКТГ) и кортизола в ответ на острый физический и психический стресс.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании приняли участие в общей сложности 75 здоровых добровольцев мужского пола, которые ежедневно принимали 400 мг PS в сочетании с 400 мг фосфатидной кислоты (PA). Результаты показали, что у испытуемых, испытывающих хронический стресс, ежедневный прием 400 мг PS способен нормализовать гиперчувствительность гипоталамо-гипофизарно–надпочечниковой системы (HPAA) в ответ на острый стресс–фактор.

Прием фосфатидилсерина (PS) может ослабить реакцию кортизола в сыворотке крови на острую физическую нагрузку и увеличить соотношение тестостерона и кортизола. Также было доказано, что PS ускоряет восстановление после умеренных физических нагрузок. Поддерживая уровень гормонов в желаемых пределах, можно повысить эффективность тренировок и общую спортивную результативность.

Кроме того, было доказано, что фосфатидилсерин улучшает ферментативную активность, улучшая текучесть и состав клеточных мембран. ПС играет важную роль в поддержании возбудимости нейронов и передаче сигналов, что потенциально приводит к снижению потребности в адренергической стимуляции во время физических упражнений средней интенсивности, тем самым уменьшая вызванную физической нагрузкой усталость.