Сентябрь - месяц здоровья мозга в Китае

Сентябрь - месяц здоровья мозга в Китае

16 сентября в Китае отмечается День здоровья мозга

21 сентября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.

Организация двух "дней" подчеркивает важность и озабоченность "здоровьем мозга".

1.Что такое здоровье мозга?

Мозг, как самый загадочный и сложный орган человеческого тела, управляет нашими мыслями, эмоциями, действиями и каждым моментом жизни. Здоровье мозга в целом означает, что структура мозга целостна, а его функции нормальны; отсутствие явных неврологических или психиатрических заболеваний; хорошее психическое состояние и когнитивные функции. Соответствующие распространенные проблемы со здоровьем мозга включают цереброваскулярные заболевания (такие как инсульт, инфаркт мозга) и травмы головного мозга, нейродегенеративные заболевания (такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т.д.) и психопсихологические расстройства (такие как депрессия, тревожные расстройства).

Однако с изменением современного образа жизни, давлением, загрязнением окружающей среды и другими факторами проблемы со здоровьем мозга становятся все более заметными, заболеваемость сопутствующими заболеваниями становится все выше и выше, а население становится все моложе и моложе, что привносит в нашу жизнь множество проблем.

2.Проблемы со здоровьем мозга усугубляются.

Согласно аналитическому отчету о результатах ежегодного медицинского осмотра за 2023 год, проведенного в рамках углубленного обследования функций головного мозга Группы здоровья Мегниан, уровень выявления аномалий среднего и высокого риска достиг 14,14% при проведении 100 000 обследований состояния головного мозга в 2023 году.

В последние годы церебральные заболевания, главным образом когнитивные расстройства и цереброваскулярные заболевания, становятся все более распространенными. Выявление функций мозга также отражало тенденцию к более молодому возрасту: частота выявления лиц среднего и высокого риска в возрасте до 50 лет составила 18,90%, аномалии в области памяти - гиппокампе - 3,24%, а "сигнал белого вещества" о преждевременном старении мозга составил 27,71%. Среди людей в возрасте 20-39 лет частота выявления высокого уровня сигнала белого вещества выше 1-й степени составила 19,51%. Увеличение желудочков (указывающее на атрофию мозга и снижение когнитивных способностей), как правило, наблюдается у молодых людей, и частота выявления увеличения желудочков в возрасте до 50 лет составляет более 10%.

3.Как сохранить свой мозг здоровым?

Высыпайтесь как следует

Во время сна спинномозговая жидкость (ликвор) очищает мозг от белков, которые разрушают память. Достаточное количество времени для сна помогает снять усталость мозга, защитить его от преждевременного старения и улучшить когнитивные функции мозга.

Регулярно занимайтесь спортом

Физические упражнения могут помочь ускорить и нормализовать кровообращение, а также улучшить кровоснабжение и снабжение мозга кислородом, поддерживать здоровье мозга - это самый простой и эффективный, но и самый дешевый метод оздоровления мозга в мире.

Будьте общительны

Социальное взаимодействие помогает улучшить психическое здоровье и стимулирует мозговую деятельность. Социальная активность развивает различные аспекты когнитивных способностей, такие как речь и память, и, следовательно, помогает людям лучше справляться с когнитивными нарушениями.

Разумная диета, соответствующая добавка питательных веществ для мозга

Мозг неотделим от кровообращения, чтобы постоянно снабжать его питательными веществами и кислородом, отказаться от курения, употребления алкоголя, сладостей, диеты с высоким содержанием соли, жирной пищи и других вредных привычек, которые влияют на кровообращение, использовать научные пищевые добавки, такие как высококачественный белок, витамины группы В, фосфатидилсерин. и т.д., чтобы обеспечить питательную добавку для мозга.

Среди многих питательных веществ, способствующих здоровью мозга, фосфатидилсерин привлек большое внимание благодаря своим уникальным биологическим функциям и широким перспективам применения. Являясь одним из важных компонентов клеточных мембран, фосфатидилсерин играет жизненно важную роль в поддержании функций мозга. Он может усиливать активность нервных клеток, способствовать передаче нейромедиаторов и улучшать когнитивные способности мозга и скорость реакции. Кроме того, фосфатидилсерин также обладает антиоксидантным, противовоспалительным и другими биологическими свойствами, которые помогают защитить нервные клетки от повреждения и гибели.

О компании L&P Food Ingredient Co., Ltd

Компания L&P Food Ingredient Co., Ltd (L&P Foods) - профессиональный производитель, специализирующийся на пищевых добавках и функциональных пищевых ингредиентах. Компания обладает полной производственной квалификацией, включая действующие лицензии на производство и полный спектр международно признанных сертификатов систем менеджмента, включая управление качеством (ISO 9001), управление безопасностью пищевых продуктов (ISO 22000), религиозные сертификаты (КОШЕРНЫЕ и ХАЛЯЛЬНЫЕ), охрану труда (ISO 45001), экологический менеджмент (ISO 14001), а также Глобальный стандарт безопасности пищевых продуктов (BRC). Благодаря постоянному и надежному качеству продукции, хорошо отлаженной системе послепродажного обслуживания и возможности предоставлять индивидуальные решения, адаптированные к потребностям клиентов, компания L&P Foods стала надежным и предпочтительным поставщиком для последующих производителей.

Рекомендации：